ANGEBOTE
In der einzeltherapeutischen Sitzung haben Sie Raum zu berichten, wie es Ihnen gerade geht und welches Thema Sie bearbeiten möchten.
Themen können beispielsweise sein: Psychosomatische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Magen-Darm-Probleme, Depressionen, Angst, Zwänge, Zwangsgedanken, aber auch konkrete Herausforderungen in Familie und Beruf.
Je nachdem, mit welcher Fragestellung Sie zu mir kommen, stelle ich Ihnen vielfältige Interventionen zur Verfügung, die ich in meinem „Werkzeugkasten“ habe: bioenergetische Körper-, Ausdrucks- oder Kontaktübungen, TRE sowie hypno- und gestalttherapeutische Methoden. Darüber hinaus arbeite ich viel und gerne mit dem „Inneren Kind“ und neuerdings auch mit „The Work“ von Byron Katie.
Wie auch immer die einzelne Intervention aussehen mag: jedes mal geht es darum, die Selbstwahrnehmung zu vertiefen, Verständnis für sich zu entwickeln und im Hier und Jetzt Lösungen zu finden. Dabei bestimmen alleine Sie das Tempo, in dem Sie vorangehen möchten.
Die Kosten für eine Einzelsitzung (50 Minuten) betragen
100 €
Für die meisten Menschen ist die Arbeit neben Partnerschaft und Familie der wichtigste Lebensbereich. Durch den Beruf strukturieren wir unseren Tag, sichern unsere Lebensgrundlage und idealerweise erleben wir unsere Tätigkeit als sinnvoll und bereichernd.
Der Beruf kann jedoch auch zu einer großen Belastung werden. Insbesondere Menschen, die einmal sehr für ihre Arbeit gebrannt haben, leiden infolge von Veränderungen in der Arbeitswelt, ihrem Unternehmen oder personeller Umstrukturierungen unter Burn-Out. Die Corona-Krise hat viele schon vorher vorhandenen Probleme verschärft oder deutlicher sichtbar gemacht.
In der Supervision reflektiere und bearbeite ich mit Ihnen alle Themen, die im weitesten Sinne mit Ihrer beruflichen Situation zusammenhängen. Inhalte können unter anderem die Gestaltung Ihrer Tätigkeit, die Rollen- und Beziehungsdynamik zwischen Ihnen und Ihren Kolleg*innen und/oder Vorgesetzten sein, die Zusammenarbeit im Team oder auch in der Organisation.
Ziel einer Supervision ist es herauszufinden, was Sie selbst in Ihrer Arbeit gestalten und verändern können, damit sie (wieder) attraktiv und befriedigend für Sie ist.
Die Kosten für eine Supervisionssitzung (50 Minuten) betragen:
100 €
Tension and Trauma Releasing Exercises | TRE®
(Spannungs- und Traumalösende Übungen)
nach Dr. David Berceli
Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE®) sind eine Übungsserie, die den Körper dabei unterstützt, durch Stress und Traumata verursachte tiefe muskuläre Verspannungen zu lösen. TRE aktiviert auf sichere Weise einen natürlichen Schüttelreflex, der Muskelverspannungen löst und das Nervensystem beruhigt.
Weitere Informationen unter: www.traumaprevention.com
Die Kosten für eine TRE-Einzelstunde betragen:
80 €
Falls Sie vor der Arbeit mit Ihrem Körper noch etwas für Ihren Kopf haben möchten, hier ein paar Tipps von mir zum Weiterlesen:
Joachim Bauer:
Das Gedächtnis des Körpers / Selbststeuerung
David Berceli:
Körperübungen für die Traumaheilung
Gerald Hüther:
Biologie der Angst. Wie aus Stress Gefühle werden
Byron Katie:
Lieben was ist
Alexander Lowen:
Bioenergetik: Therapie der Seele durch Arbeit mit dem Körper
Bioenergetik als Körpertherapie – Der Verrat am Körper und wie er wiedergutzumachen ist
Daniel Schreiber:
Nüchtern. Über das Trinken und das Glück
Stefanie Stahl:
Das Kind in Dir muss Heimat finden / Jeder ist beziehungsfähig